-
莲藕有什么好处?
时间:2018/7/20 15:46:41 作者: 来源: 阅读:711 评论:0内容摘要:莲藕有什么好处?莲可以说是一种浑身都是宝贝的植物,莲叶荷花观赏性高,荷叶可以做茶,有减肥降脂的功效,而莲子又可以清热解毒,补肾健体,莲藕更是餐桌上的美味佳肴,吃法多变,可以生吃,蒸、炖、炒也是各有风味。不妨来看看,莲藕还有哪些营养价值。
1、增强免疫力
中医称莲藕有“补中养神,益气力”的功效,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质等等,可以增强人体自身的免疫力。
2、健脾开胃
莲藕中含有粘液蛋白和膳食纤维,可以和人体胆酸盐、胆固醇、甘油三酯相结合,减少脂肪类的物质的吸收,并且莲藕含有鞣质,有一定的健脾止泻的作用,可以促进肠胃消化,食欲不振的人可以增加食欲,开胃健脾。
3、止血散瘀
莲藕富含单宁酸,有止血收缩血管的作用。中医认为,莲藕可以起到止血但是不留淤血的作用,所以对热病血症的治疗也有一定的辅助作用。
4、养颜美容
莲藕能够养颜美容,消除体内的火气,让我们的皮肤更加有细腻有光泽,因为莲藕生吃时性味寒凉,有清热解毒的作用,当上火长痘痘的时候,吃莲藕对于消除痘痘肿痛有一定的效果。
5、瘦身减肥
莲藕中含有大量的粗纤维,可以有效的促进肠胃的蠕动,有利于促进身体内的毒素的排出,对于减肥也有一定的作用。
6、延缓衰老
根据调查研究,莲藕可以促进大脑的发育,缓解大脑出现的衰老和退化,提高自身的免疫力,对于女性来说更是养生佳品,可以延缓更年期的到来。
7、有助睡眠
莲藕有安神的作用,能帮助快速进入深度睡眠中。
莲藕的食用禁忌
1、产妇不宜食用莲藕
虽说莲藕是特别适合老幼妇孺等人群食用,能够滋补身体、提高免疫力,特别是食欲不振、慢性肝病、营养不良、体弱多病的人。但是因为莲藕性属寒,刚刚分娩不久的产妇就不宜食用了。
2、脾胃虚寒者不宜食用生藕
生藕性偏寒凉,如果是身体属于比较燥热的体质,可以适量吃一些生藕片。但是如果本身脾胃较差,经常腹泻的人,这时食用生藕片就会导致消化不良,加重腹泻的症状。
- 相关文章
-
-
7-20脸部,多久去角质比较好?
-
7-16老年人吃菜不要煮太烂
-
7-16水果怎么搭配更营养呢?
-
7-15为什么睡觉会流口水呢?
-
7-15哪些女性不能吃螃蟹?
-
7-9如何有效的吃苹果?吃苹果的好处有哪些?
-
7-9夏天喝醋有什么好处呢?
-
7-8中药学专业可以报考执业药师资格考试吗?
-
7-8中药学专业是理科吗?
-
7-82018年浙江执业药师报名入口已经开通了吗?
-
本类更新
-
11-132018年浙江成人高考医学类专业成绩查询时间,入口及流程?
-
08-09浙江省成人高考专升本大学那个比较好?
-
07-31如何保护眼睛,有哪些比较好的方法?
-
07-31被异物卡主咽喉怎么办?
-
07-22夏季中暑原因
-
07-22食品营养管理
-
07-20莲藕有什么好处?
-
07-20脸部,多久去角质比较好?
-
07-16老年人吃菜不要煮太烂
-
07-16水果怎么搭配更营养呢?
本类推荐
-
11-132018年浙江成人高考医学类专业成绩查询时间,入口及流程?
-
08-09浙江省成人高考专升本大学那个比较好?
-
07-31如何保护眼睛,有哪些比较好的方法?
-
07-31被异物卡主咽喉怎么办?
-
07-22夏季中暑原因
-
07-22食品营养管理
-
07-20莲藕有什么好处?
-
07-20脸部,多久去角质比较好?
-
07-16老年人吃菜不要煮太烂
-
07-16水果怎么搭配更营养呢?
本类排行
-
08-09浙江省成人高考专升本大学那个比较好?
-
07-31被异物卡主咽喉怎么办?
-
07-31如何保护眼睛,有哪些比较好的方法?
-
07-22食品营养管理
-
07-20莲藕有什么好处?
-
07-22夏季中暑原因
-
07-16老年人吃菜不要煮太烂
-
07-20脸部,多久去角质比较好?
-
07-16水果怎么搭配更营养呢?
-
07-05夏季你会喝水吗?
- 宁波成人高考报名入口 | 嘉兴成人高考函授本科 | 杭州成人高考专升本 | 萧山成人本科 | 北仑成人大学 | 余姚成人大专 | 苍南专升本报名时间 | 金华大专升本科 | 衢州成考高考考试报名地址 | 丽水成人高考医学专科本科招生 | 舟山临床医学专科本科 | 浙江成人高考报名 | 乐清成人函授报名时间 |