WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
最新动态
当前位置:首页 > 最新动态

如何有效的吃苹果?吃苹果的好处有哪些?

时间:2018/7/9 15:32:31   作者:   来源:   阅读:548   评论:0
内容摘要:如何有效的吃苹果?吃苹果的好处有哪些

早餐吃苹果防胆结石

早餐时可空腹吃苹果。在前一天的晚餐后至当日早餐前,一般人都超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。这时候,空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石。如何有效的吃苹果?吃苹果的好处有哪些?

饭前吃苹果能减肥

饭前半小时吃苹果,可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益。饭前吃水果还有一个好处——减肥,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感,这样相对就会减少其他食物的热量摄取,对于想要瘦身的人很有帮助。

睡前吃苹果助眠 

睡前1小时吃苹果,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠。


标签:浙江成人高考专升本 浙江成人高考高起点 成考高起专 

 

  邮箱:baoming@dingkao.net     电话:0574-55878696  

地址:浙江省宁波市鄞州区兴宁路456号2号楼7层

浙ICP备17008905号-6